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लिटिल मिलेट पोहा में मौजूद फ़ाइबर भूख कम करता है और तृप्ति बढ़ाता है, जिससे वज़न प्रबंधन में मदद मिलती है. 

इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है. 

लिटिल मिलेट पोहा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसलिए यह मधुमेह के मरीज़ों के लिए अच्छा विकल्प है. 

इसमें मौजूद फ़ाइबर पाचन में मदद करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है. 

लिटिल मिलेट पोहा में मौजूद जटिल कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा प्रदान करता है, इसलिए यह एथलीटों और सक्रिय लोगों के लिए अच्छा होता है. 

इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों और दांतों को मज़बूत बनाते हैं. 

लिटिल मिलेट पोहा ग्लूटेन-मुक्त होता है, इसलिए ग्लूटेन सेंसिटिव लोगों के लिए भी यह अच्छा विकल्प है. 

लिटिल मिलेट पोहा में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ़ करते हैं.